Um sich möglichst uneingeschränkt und unbeschwert bewegen zu können, ist ein ausgeprägtes Bewegungsvokabular erforderlich. Man kann dies mit dem Erlernen einer Sprache vergleichen. Um kommunizieren zu können, benötigt man einen ausreichenden Wortschatz.

Genau so verhält es sich mit Bewegung:
Um Bewegungsabläufe zu formen und zu bilden, ist ein Grundrepertoire an Bewegungsmustern notwendig. Je ausgeprägter das Vokabular an Bewegung, desto mehr Möglichkeiten entstehen, um effektiv und effizient einen gesunden, leistungsstarken und athletischen Körper zu entwickeln.

»We all live in a body, it's only a question of how well you move, not IF you move«
– Ido Portal